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减脂问题的关键究竟为何？建议：根据自己熟悉的动作如：高抬腿，跑步，跳绳，包括爬楼梯等，只要满足HIIT的条件，就可自由组合，先提高身体运动基础 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，简单地说，碳水化合物就是我们常说的糖【指的是葡萄糖】，葡萄糖是人唯一的能量源。没有它，我们就无法供给大脑和肌肉正常运动的能量 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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